该节目是由芒果TV自制的一档关注30 女性成长、鼓励女性勇敢追梦的励志综艺。30位姐姐摆脱年龄束缚、打破标签定义，勇敢出发逐梦舞台，彰显30 成熟女性的坚韧与魅力。
全拼：
chengfengpolangdejiejiedierji
导演：
晏吉/
主演：
添加：
2024-04-09 05:28:58
更新：
2025-09-22 12:04:34
备注：
全12期
播放：
960次
豆瓣：乘风破浪的姐姐第二季
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